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作者: ping63
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改掉早衰的壞習慣

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ping63 發表於 2012-1-9 17:50:56 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
1、經常加班、熬夜、應酬,過後也不注意安排補覺時間。   每天不能保證8小時的優質睡眠,肌膚很容易早衰老,呈現疲憊狀態。   茶、咖啡、可樂裏都含有另人興奮的咖啡因,在睡覺之前壹定不要飲用。睡前喝壹杯溫牛奶,是最好安眠飲品。   3、喜歡趴著睡覺。   趴著睡容易使面部皮膚與枕頭相互摩擦擠壓,會造成面部皺紋的産生。最好的美容睡姿是仰睡,能使皮膚得到很好的呼吸。   4、情緒緊張,經常爲壹點小事發脾氣,或常有憂郁感。   情緒能夠直接影響身體的各個器官,對于皮膚也不例外。學會適時地舒緩壓力,爲自己營造輕松愉快的氛圍。   5、喜歡吃油炸鹹膩的快餐食品,很少吃新鮮的水果蔬菜。
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