18%上班族壓力大 罹心臟病高2.2倍

18%上班族壓力大 罹心臟病高2.2倍

更新日期:2010/09/10 18:15 蕭介雲


【台灣醒報記者蕭介雲報導】根據研究顯示，除了三高等問題外，辦公室壓力是心臟病的危險因子。其中高壓工作者的風險，又比低壓者高出2.2倍，但調查指出，國內有18%的上班族，工作壓力大到幾乎天天失眠。中華民國心臟基金會今天呼籲，民眾應從運動、飲食，適時舒解壓力，才能遠離心血管疾病。


中華民國心臟基金會今天舉辦「辦公室壓力大悶鍋 心臟病風險增2.2倍」記者會。基金會副執行長程俊傑醫師表示，精神壓力會引發多種心血管疾病，包括增加心跳、血壓、冠狀動脈收縮，易引發突發性心室顫動，造成猝死，或是惡化心血管疾病。


「工作壓力與冠狀心臟病疾病相關性，超過50%！」程俊傑指出，上班族工時長、運動量少，再加上過高的精神壓力，就要小心心肌梗塞，要避免這樣的問題，除了適當的休閒娛樂、健康飲食外，也可以結合簡單伸展操，在辦公室裡達到放鬆的效果。


大家都知道要舒解壓力，但是根據基金會針對三大部會區上班族最新調查顯示，有78%的受訪者，每日工作超過8小時以上，並且會在工作中，出現肩頸背痠痛（65%）、眼睛疲勞（57%）、疲倦與精神不濟（56%）等負面狀況，甚至有18%的上班族因為工作壓力太大，幾乎天天失眠。


中華電信在會中表示，該公司每年幫員工所做的健康檢查，最多的問題就是心臟疾病，所以也積極推動員工協助方案，包括財務、法律和疑難雜症，以減輕員工壓力。


今年是世界心臟日10周年，活動主題為「我用心工作」，希望能喚起職場人士，對心臟健康問題的關注，也將於26日在國父紀念館，舉辦世界心臟日園遊會，提供風險評估，以及「護心10步驟」等活動。


亞東紀念醫院復健科主任邱正民，也特別針對上班族，設計可以在辦公室伸展的「安心六招」，民眾並可到心臟基金網站（https://www.tsoc.org.tw/THF_web/index.asp），免費下戴「安全六招」電腦保護程式，並且定時動一動來舒解壓力。