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作者: Amola
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[手機APP] 這裡酸那裡痛,快站起來跟著「拉伸運動」舒展你的筋骨

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1#
Amola 發表於 2013-12-16 17:46:01 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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上班族整天姿勢不變的工作一整天,相信沒病都會坐出病來。還是要維持固定時間休息一下的習慣,才會讓自己更健康。這時候最好是做個伸展運動,鬆一鬆疲累的筋骨,當然舒展操人人都會做,但正確的伸展能夠獲得更好的效果。像是利用「拉伸運動」這個App的圖文說明就是一個例子。
「拉伸運動」下載
▲進入軟體就看到一個裸上身的大哥在深呼吸。
▲範例分為三個部分。
▲另外還有拉伸運動的注意事項。
▲當然不是只有伸伸拉拉這樣就算了,還可以選難度。
▲示範動作都是一張張圖片,相信按照圖中示範動作就沒問題了。
▲選項的部分相當單調,畢竟這只是個多張圖片示範的App。

2#
huang1983 發表於 2013-12-16 18:30:28 | 只看該作者
整天坐辦公室的人超需要!
3#
cl200272 發表於 2013-12-18 15:24:57 | 只看該作者
路過的幫頂
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