智慧腕帶的睡眠追蹤準確嗎？

越來越多的公司加入了智慧腕帶的競爭當中，每個智慧腕帶幾乎都有睡眠監測、計步器等功能，這幾乎是目前市面上智慧腕帶的功能標配。但是，每個人的睡眠習慣如此的不同，這些智慧腕帶真的可以準確的獲取我們的身體睡覺狀況嗎？

睡眠專家表示：他們對這些設備的準確性表示懷疑。來自 West Virginia 大學的專家Hawley Montgomery-Downs 表示，大多數手環通過加速度計來傳感佩戴者是否睡著，這實際上非常容易出錯。Montgomery-Downs 說：因為這樣其實無法探測你是否處於深度睡眠或者是淺睡眠的狀態，如果使用者過於相信這些資料的話，便可能出問題。
在學術研究上，科學家們使用polysomnography/多導睡眠圖來判斷人類睡眠的標準。如果以polysomnography 來衡量的話，如今這些智慧手環都弱爆了，而且很容易出錯。在2011年Montgomery-Downs 曾經做過這樣的對比，一邊是polysomnography 標準，一邊是智能手環。結果發現，智慧手環(當時測試的是Fitbit)高估了用戶睡眠，平均高估了67分鐘。而作為孩子們來說，這個資料則相反，Fitbit 低估了孩子們的睡眠，平均低估了109分鐘(好在Fitbit 並沒有面向兒童出售)。
來自Emory 大學從事睡眠研究的Michael Scullin 說：消費者不應該對這些智慧設備過高的期望。在科學界睡眠不是用加速度來定義的，而是大腦活躍來定義的。
但是有些智慧設備，還包括了心率計，廠商也表示自己並不是要完全的代替實驗室的精確結果，但是可以給到消費者一個參考。
不管怎樣，研究人員還是覺得，一旦這種設備被睡眠紊亂的病人使用，並且出現診斷誤差，那便是非常危險的事情。Montgomery-Downs 舉了一個例子，如果一個病人夜間睡覺時，呼吸停止了300次，這些要命的資料，並不會被智慧設備檢測到，便可造成危險隱患

我是個湊數的。。。