18%上班族壓力大 罹心臟病高2.2倍
更新日期:2010/09/10 18:15 蕭介雲
【台灣醒報記者蕭介雲報導】根據研究顯示,除了三高等問題外,辦公室壓力是心臟病的危險因子。其中高壓工作者的風險,又比低壓者高出2.2倍,但調查指出,國內有18%的上班族,工作壓力大到幾乎天天失眠。中華民國心臟基金會今天呼籲,民眾應從運動、飲食,適時舒解壓力,才能遠離心血管疾病。
中華民國心臟基金會今天舉辦「辦公室壓力大悶鍋 心臟病風險增2.2倍」記者會。基金會副執行長程俊傑醫師表示,精神壓力會引發多種心血管疾病,包括增加心跳、血壓、冠狀動脈收縮,易引發突發性心室顫動,造成猝死,或是惡化心血管疾病。
「工作壓力與冠狀心臟病疾病相關性,超過50%!」程俊傑指出,上班族工時長、運動量少,再加上過高的精神壓力,就要小心心肌梗塞,要避免這樣的問題,除了適當的休閒娛樂、健康飲食外,也可以結合簡單伸展操,在辦公室裡達到放鬆的效果。
大家都知道要舒解壓力,但是根據基金會針對三大部會區上班族最新調查顯示,有78%的受訪者,每日工作超過8小時以上,並且會在工作中,出現肩頸背痠痛(65%)、眼睛疲勞(57%)、疲倦與精神不濟(56%)等負面狀況,甚至有18%的上班族因為工作壓力太大,幾乎天天失眠。
中華電信在會中表示,該公司每年幫員工所做的健康檢查,最多的問題就是心臟疾病,所以也積極推動員工協助方案,包括財務、法律和疑難雜症,以減輕員工壓力。
今年是世界心臟日10周年,活動主題為「我用心工作」,希望能喚起職場人士,對心臟健康問題的關注,也將於26日在國父紀念館,舉辦世界心臟日園遊會,提供風險評估,以及「護心10步驟」等活動。
亞東紀念醫院復健科主任邱正民,也特別針對上班族,設計可以在辦公室伸展的「安心六招」,民眾並可到心臟基金網站(https://www.tsoc.org.tw/THF_web/index.asp),免費下戴「安全六招」電腦保護程式,並且定時動一動來舒解壓力。 |