人經常感到身體有畏冷現象
現在越來越多的人經常感到身體有畏冷現象。人會怕冷，如果是寒冷的冬天，那是理所當然的。但是現在有很多人，是在炎熱的夏天裡因為經常待在空調房，而使得身體受涼感到不適而到醫院或者診所看病。在經過長時間的觀察之後，我可以肯定地說，現代人常常感到的頭痛、肩膀僵硬、腰痛、心悸、呼吸困難以及女性的痛經、月經不調等各種自覺症狀，以及肥胖、過敏、抑鬱症、腸胃、肝臟、腎臟等各種疾病的症狀，根本問題必然是自身的虛寒體質。
如果你想解決各種身體不適，首先要讓體溫上升，而能使身體變溫暖的食材，首推生薑。這也是眾多明星最愛的養生減肥法——安吉麗娜朱莉產後瘦身的秘密武器，《康熙來了》推薦女明星必備的暖身佳品。
低體溫時代的來臨
很多人並不知道該如何判斷自己是否是寒涼體質，只是覺得自己手腳總是很冰冷，雖然西醫中並無“虛寒”或“寒性體質”等概念，但是我們可以利用西醫的方法用體溫計測量體溫，可以很客觀地判斷自己是否體溫過低。
日本《醫學大事典》裡記載：“日本人的腋溫平均為36.89℃±0.34℃。”然而，現代人當中平均體溫能達到36.89℃的，我想應該不多吧！我測量過多位到我診所求診病患的體溫，他們的平均體溫大約是36.2℃～36.3℃。但其中大部分的人都只有35℃左右，甚至還有人只有34℃左右。
人體體溫保持在36.5℃～37℃時，身體的各項功能最為活躍。換句話說，若低於這個範圍的話，身體各項功能就會下降，比較容易引發各種疾病。
事實上，體溫若下降1℃，代謝率就會下降約12％，免疫力也會下降30％左右。體溫若長期維持在35.5℃低溫的話，排泄功能就會降低，並且出現自主神經失調或過敏等症狀。人體體溫在35℃時，癌細胞就很容易繁殖；當體溫下降到34℃時，則是溺水獲救者是否能存活的關鍵體溫。
再者，一天中不同的時段、一年中不同的季節體溫也會有不同的變化。一天當中，體溫最低的時候是在凌晨3點～5點，這段時間是人發生猝死頻率最高的時間段；而一年中冬天的氣溫最低，此時體溫也會下降，人們變得更容易罹患感冒、肺炎、腦卒中（中風）、心肌梗死、高血壓等。
剛起床的一兩個小時內，就連健康人體溫都會很低，所以會感覺身體沉重、不舒服。之後體溫會慢慢回升，身體狀況逐漸變好，而下午2點～5點時體溫處於一天內最高，這時身體功能也是最活躍的。
如此看來，體溫對人體的健康和生命的維持極為重要。若體溫下降，會使身體出現許多惱人的問題。
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就算是怕熱的人也可能會虛寒
“因為我是怕熱的人，所以沒關係啦！”有這種觀念的人也必須注意了！虛寒症狀並非和怕冷畫上等號。即使自己從未有任何非疾病的自覺症狀，其實體內已經虛寒的案例不在少數。
例如即使手腳溫暖，但摸到腹部卻是冰冷的，這便是身體虛寒的徵兆。中醫稱“腹部”為“腹中”，將其視為身體的中心。身體中心虛寒的人，有很多只有手腳表面上溫熱，其實身體內部卻是寒冷的。
感謝實用健康分享 我就是畏寒:lol 例如即使手腳溫暖，但摸到腹部卻是冰冷的
我摸到3頭肌就感到涼涼的了......不用到腹部:time:...:handshake... 我只要秋天後
手腳通常都是冰的...
就算出太陽都是耶... > <"
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