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作者: qpqpmo
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[其他分類] 瘦身的好幫手!低卡飽足美食-蒟蒻麵。

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1#
qpqpmo 發表於 2013-6-19 12:43:22 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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  應該有很多朋友跟我一樣都受到身材的困擾!我不是不想瘦,只是吃不飽就睡不好阿!之前常常看人家介紹
的健康瘦身法,其中有一個很重要的因素就是要減少澱粉類食品的攝取,但是不吃飯就比較沒有飽足感,所以就
會用別的食品的替代。
  而其中最受大家歡迎的就是這個,蒟蒻!因為蒟蒻本身是沒有什麼熱量的,而且又會吸水,讓人更有飽足感
!不吃澱粉的話身體就不太會分泌胰島素,因為胰島素是會把多餘的醣類轉成脂肪,所以可以瘦掉脂肪的部份,
並且蒟蒻含有大量的纖維!所以可以吃得很健康,熱量方面也不用擔心!
  

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