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: 作者: qpqpmo
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蒟蒻瘦身樂活e棧低卡

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qpqpmo 發表於 2013-6-19 12:43:22 | 只看該作者 |只看大圖回帖獎勵

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　　應該有很多朋友跟我一樣都受到身材的困擾！我不是不想瘦，只是吃不飽就睡不好阿！之前常常看人家介紹
的健康瘦身法，其中有一個很重要的因素就是要減少澱粉類食品的攝取，但是不吃飯就比較沒有飽足感，所以就
會用別的食品的替代。
　　而其中最受大家歡迎的就是這個，蒟蒻！因為蒟蒻本身是沒有什麼熱量的，而且又會吸水，讓人更有飽足感
！不吃澱粉的話身體就不太會分泌胰島素，因為胰島素是會把多餘的醣類轉成脂肪，所以可以瘦掉脂肪的部份，
並且蒟蒻含有大量的纖維！所以可以吃得很健康，熱量方面也不用擔心！
　　

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