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作者: jerrylee777
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盯電腦細紋增 快做回春開運操

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1#
jerrylee777 發表於 2012-1-29 22:58:14 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
小資女孩努力工作形象，打動職場女性，但醫師提醒天天長時間用電腦或手機，容易使頸紋增加，特別設計妙手回春職場開運操七部曲，讓民眾在使用電子產品同時，記得休息做做操。 台中榮民總醫院醫學美容醫師黃勇學表示，小資女認真打拚事業，易有早衰現象，許多上班族每日有超過1/3時間使用電腦或手機，通常是尋找資料或是搜尋網購訊息。 黃勇學表示，盯電腦超過8小時，臉部細紋生成會增加30%，包括眼周細紋、抬頭紋以及頸紋等，因使用新科技電子產品者，常會有嘟嘴、抿嘴、瞇眼、皺眉、揉眼、托下巴等動作，因此皺紋也隨之增加。 黃勇學設計「妙手回春職場開運操七部曲」，第一招是眼睛保健操：眼睛向上、下、左、右緩慢各看6次，眼球順、逆時鐘各轉動6次、用左手或右手伸直，眼睛注視手掌橫紋，緩慢收回手掌直倒貼至臉部，最後，用力睜、閉眼做6次。 第二招是頭頸活動操，簡單的低頭、仰頭、向左右兩邊轉頭、耳朵向左右兩邊肩膀傾靠、順時針與逆時針方向的旋轉等。 第三招是脖子拉筋操，可以提拉上斜方肌、提肩胛肌與頸前側方肌群，每下停留6秒，並重複10至15下；第四招是穴道經壓法，按壓頭顱骨與頸部交接處的肌肉與穴道可以舒緩頸肩部位的緊張與減緩因肌肉緊繃造成的頭痛。 第五招是擴胸運動，配合吸氣時將胸部前挺，背部肩胛骨夾緊；第六招是側彎活動，將身體向右（左）側彎，可伸展胸椎與活動肋骨；第七招是腰部旋轉運動，拉住椅背身體向右（左）旋轉到底。
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2#
flydream0924 發表於 2012-1-30 00:18:15 | 只看該作者
這對整天跟電腦黏在一起的我真的很有用,感謝分享!
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3#
eddychang 發表於 2012-1-30 00:28:56 | 只看該作者
馬上來做一下!
歐不應該是馬上來睡一下比較實際
晚安!感謝分享
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