找回密碼註冊
返回列表 發新帖
作者: kakara
查看: 4982
回復: 2

文章標籤：

文章分享：

+ MORE精選文章：

相關帖子

+ MORE活動推薦：

Micron Crucial PRO D5 6400超頻版 玩家開

解銷更快的遊戲速度！ 利用低延遲遊戲記憶體的強大功能 利用 Cruci ...

O11 VISION COMPACT 玩家開箱體驗分享活動

迷你身形 三面透視打造精緻PC視野新境界O11 VISION COMPACT 強強聯合 ...

2024 三星SD記憶卡 玩家開箱體驗分享活動

2024 PRO Plus SD 記憶卡 [*]為專業人士打造 [*]釋放極限速度 [*]多 ...

體驗極速WiFi 7！MSI Roamii BE Lite Mesh

MSI首款WiFi 7 Mesh系統登場－Roamii BE Lite Mesh System。Roamii ...

打印 上一主題 下一主題

在睡覺前你還需要做幾件事哦

[複製鏈接]| 回復
跳轉到指定樓層
1#
kakara 發表於 2011-11-25 16:34:11 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
經過了一天的工作以後，身體已經感到勞累了，想立馬投向溫暖的大床。不過，在睡覺前，你還需要做幾件事哦，否則美容覺睡不成，反而會給你增加無窮盡的煩惱哦!睡前習慣很重要，做好以下的幾件事，會幫你更好地入睡，延緩衰老。 一、刷刷牙洗洗臉 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。看完電視電腦後，要記得洗洗臉。因為電視和電腦都是有輻射的，長時間地觀看會在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗乾淨，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、五指梳頭 古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶​​能力，促進髮根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉 三、靜心散步10-20分鐘 平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生” 的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。四、喝杯加蜜牛奶 根據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
回復

使用道具 舉報

2#
x61055t 發表於 2011-12-3 23:29:30 | 只看該作者
感謝大大分享
回復 支持 反對

使用道具 舉報

3#
cici 發表於 2011-12-5 16:17:42 | 只看該作者
睡前喝牛奶....cici不到半夜就會拉肚子了
回復 支持 反對

使用道具 舉報

返回列表 發新帖
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊 |

本版積分規則

特別活動
專題活動
Computex報導
GAMFORCE
XFastest 專頁

SiteLock

相關資訊

小黑屋|手機版|無圖浏覽|網站地圖|XFastest  

GMT+8, 2024-11-8 23:09 , Processed in 0.735322 second(s), 65 queries .

專業網站主機規劃 威利 100HUB.COM

© 2001-2018

快速回復 返回頂部 返回列表