那天和大學朋友一起在咖啡店裡敘舊
剛好店裡有抹茶拿鐵，身為抹茶控我一定大力的給他點下去
不知道為什麼自從大學畢業旅行第一次去日本之後，就對抹茶產生濃厚的興趣
而且不管吃什麼喝什麼，只要看到抹茶一定都是優先點它
後來開始工作之後再去日本時，在貨架上看到滿滿的抹茶
讓我很想整個貨架上的抹茶直接掃回台灣
要說量的話，大概就像這樣吧!!辻利宇治抹茶粉是我的最愛
抹茶可以加很多東西也可以直接喝
但我還是最喜歡在抹茶裡加牛奶，變成抹茶拿鐵真的很好喝
不過說到抹茶拿鐵，那天在咖啡店喝完之後忽然有種熟悉的感覺
跟我平常喝的運動蛋白感覺很像，因為我本身有運動與健身習慣
所以通常都是運動後就喝上一杯
因為運動過後補充適量的蛋白質，有助於身體組織的修復
不過其實運動蛋白不單單是只能在運動後喝
之前上健康講座時老師老師有提到
平常時間只要是白天都可以喝運動蛋白，但不建議在晚餐後接近睡前喝
因為如果在這時候攝取太多高蛋白的食物，過多的熱量可能都會造成體重與體脂上升
甚至可能對胃部周圍的器官造成壓迫而引起大腦活躍，也很可能導致失眠
所以如果有正在執行健身減脂的人可能要注意一下這樣的訊息了
至於為什麼說抹茶拿鐵跟我平常喝乳清蛋白感覺很像呢？
因為前面提到我是個不折不扣的抹茶控，可以說是有抹茶萬事足
自己現在運動後都是喝Bioplus乳清蛋白，泡的時候裡面都會加很多抹茶粉
拿鐵也是用牛奶去泡的，而我只是把牛奶換成乳清蛋白
雖然乳清蛋白的奶味沒有像一般牛奶那樣重
但跟抹茶加在一起，喝起來也是很有抹茶拿鐵的感覺
不過因為他包裝上標示一份須加上350ml的溫水
但這樣的水量對我來說喝起來會太甜
如果是無糖或微糖主義者可能要調整一下水量
原則上我自己是至少加到450ml的水，喝起來才比較剛好
原本以為乳清蛋白粉只要加入抹茶粉就很無敵了
沒想到發現Bioplus乳清蛋白也推出了抹茶口味，完全正中我的下懷
而且其實乳清蛋白粉也能夠做成各種甜點
以上面這個高蛋白可可奇亞籽布丁來說，食材為
低脂鮮奶 1杯
冷凍香蕉 1/2杯
Bioplus Protein-可可 1包
奇芽籽 2湯匙
完全沒有加到一般的砂糖，用水果來增加甜度
感覺就是健康好吃無負擔的小點心
但如果我把可可口味的乳清蛋白換成抹茶口味
是不是就會變成高蛋白抹茶奇亞籽布丁呢!?
或許我可以找一天來試做看看了
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