年後健身補給品選擇，Bioplus運動蛋白介紹

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發佈時間: 2020-2-5 09:21

還記得年假的第一天時，為了不讓自己在過年期間大吃大喝，所以一起床就站上體重計上量測放假前的體重。雖然在過年期間已經很努力控制飲食了，沒想到開工日體重還是暴增了5公斤。最後，Bioplus運動蛋白用沖泡的 ...

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mina0998 發表於 2020-2-8 04:43:20

希望樓主之後可以分享一下成果XD
最近還蠻常聽到乳清蛋白的

chris63330 發表於 2020-2-7 19:22:53

看來蛋白質的攝取量占了很大的部分呢!明天開始試著改變晚餐，不然有時候覺得自己煮得很油膩

ljs1975 發表於 2020-2-7 11:51:46

真的，我本來也是透過日常食物來攝取
不過實在有點麻煩所以直接喝乳清蛋白

angela052136 發表於 2020-2-7 03:38:48

乳清蛋白的蛋白質比例這麼高哦
我都是靠吃水煮蛋和牛奶豆漿來補充
看來這可以來試試哦

Hitomi瞳 發表於 2020-2-6 13:24:46

期待樓主之後的變化分享~
個人覺得高蛋白的方式既可以減脂又可以維持肌肉量
算還不錯的方式，只是效果不知道XD

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