現代人很多時候都是坐著,上班的時候坐辦公室,偶爾起來走一走動一動,做個辦公室操 ,回家之後坐在沙發上看電視,或者是直接就黏在電腦前面玩電腦玩到睡覺前,基本上除了睡 覺之外有一半的時間是坐著的。 ...