人家說要活就要動，每週固定的運動對身體有很大的幫助，可以有效的降低體脂肪，減輕體重，防止三高！ 天天都坐在辦公室的朋友記得要多運動。不過不知道各位有沒有發現，有時候去慢跑，或者是打球的時候，在動 ...
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