522astro 發表於 2021-8-30 20:53:27

過了28歲,體能明顯下降..這是正常的嗎？

就來問一下...我超過28了..最近體能下滑的很嚴重．．．之前連爬個兩層樓都超喘...當然我開始去打籃球運動了..我體重比22歲時也沒稱加多少說,大概是肌肉比下降,每天一直打電動造成的

有問同事,他們都說除了運動外要開始吃營養品了..這輩子沒吃過..也不知道有沒有用

有大大跟我一樣的情況嗎？還是我體質虛弱啊
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